[ChatGPT]음식 사진으로 탄단지 분석하기

매번 다이어트하는데 탄단지 비율 신경쓰느라 이게 얼마나 들어있는지

대략적으로라도 감잡기가 어려웠거든요

 

근데 챗지피티에다가 오늘 먹은 음식 사진 올리고 탄단지 분석해달라니까 식판에 있는 음식 다 판별해서

탄단지 분석해주더라구요?

 

엄청 좋길래 여러분들에게 알려드리고자 글씁니다.

 

상세히 쓰는건 귀찮으니 챗지피티한테 매뉴얼 해달라고 했으니 

아래 보시고 여러분도 한번 써보세요. 

 

 

ChatGPT로 탄단지 비율 바로 확인해보세요!

혹시 오늘 드신 음식의 탄수화물, 단백질, 지방(탄단지) 비율이 궁금하셨나요?
이제는 복잡한 계산 없이, 간단하게 ChatGPT와 함께 알아보세요! 음식 사진만 보내주시면, 자동으로 분석이 가능합니다.

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탄단지 분석, 왜 필요할까요?

탄단지 비율은 건강한 식습관의 기본이에요.
다이어트, 근육 증가, 체중 유지처럼 목표에 맞춘 식단 관리에서 이 비율은 핵심적인 역할을 합니다.
하지만 매번 영양 성분을 계산하는 건 정말 귀찮고, 특히 집밥이나 외식 같은 경우엔 정확한 성분 정보를 알기 어렵잖아요?

그래서 ChatGPT가 도와드릴게요! 이제 음식 사진만 보내주시면, 빠르고 간단하게 분석이 가능합니다.

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사용 방법

1️⃣ 음식 사진 찍기

스마트폰으로 드신 음식을 전체가 잘 보이도록 찍어주세요.

Tip: 각 음식의 종류(예: 밥, 반찬)와 대략적인 양(그램수)을 알려주시면 더 정확한 분석이 가능합니다!

2️⃣ ChatGPT에게 사진 보내기

사진 속 음식 구성과 양을 분석해서 탄단지 비율을 계산해드려요.

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분석 예시

• 사진: 가정식 한 상차림
• 음식 구성:
  • 쌀밥 100g
  • 양념게장 400g
  • 고등어조림 400g
  • 떡갈비 150g
  • 오뎅볶음 100g
  • 멸치볶음 50g
  • 김치 50g

결과 분석:

• 탄수화물: 129g
• 단백질: 187g
• 지방: 66g

탄단지 비율:

• 탄수화물: 약 33.8%
• 단백질: 약 49.0%
• 지방: 약 17.3%

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ChatGPT와 함께라면?

 

1️⃣ 빠르고 간편해요
음식 사진만으로도 영양 성분 분석이 가능합니다.

2️⃣ 맞춤형 식단 관리
분석 결과를 기반으로 다이어트나 운동에 적합한 식단도 추천받을 수 있어요.

3️⃣ 시간 절약
복잡한 영양 계산 없이, 몇 초 만에 결과 확인!

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지금 바로 시도해보세요!

오늘 먹은 음식을 기록하고, ChatGPT와 함께 건강한 식단 관리를 시작하세요. 😊
사진만 보내면 나만의 탄단지 분석 결과를 바로 받아보실 수 있습니다!

지금 ChatGPT에게 메시지 보내고, 더 건강한 삶을 만들어 보세요! 🎉