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올해는 진짜 나의 숨겨진 복근을 구경하고싶다
어떻게 생겨먹었는지 한번보자
그동안 까페에 올렸었는데
이제 그냥 내 블로그에 올려야겠다.
까페는 댓정 나눈맛이 있었는데 뭐 어쩌겟나
시작은 아침공복 기준 91.2키로.
아침공복 기준 90.5
앞으로 한달. 10키로 감량 목표로 체중감량을 해야겠다
단백질 지방위주의 식사.
칼로리제한하되 프로틴은 체중에맞게 섭취
체지방만 10kg을 걷어내는 목표로 두고 시작한다
성공한다.
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